豆沙是中式糕点、甜品和主食中广受欢迎的馅料‌，口感层次分明，适合大多数人的口味‌，在超市通常能买到现成的，那么什么样的豆沙馅料好？优质豆沙馅色泽自然，细腻顺滑，具有天然的豆香，入口沙沙糯糯，小编建议选择知名品牌，并检查包装与保质期，可以挑选到优质且健康的豆沙馅料。

零食海蜇丝是一种老少皆宜的小吃，它的原材料可能是海蜇皮，也可能是人造的，优先选择颜色自然、质地韧性的产品，避免过于廉价或色泽异常的海蜇丝，那么海蜇丝有什么好处？适量食用可以补充营养、提高抵抗力、美容养颜、清热解毒、降压降脂，但也有‌高盐、‌过敏风险，孕妇、儿童等特殊人群慎食。

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，由于红豆性平，薏米性微寒，所以红豆薏米水是偏寒性的饮品，那么红豆薏米水有什么好处？适量饮用红豆薏米水可以健脾益胃、祛湿利水、清热解毒，还能‌改善湿气重、美容养颜，不过小编提醒，要避免长期大量饮用，虚寒体质者、‌脾胃虚弱者等人群慎饮。

买回家的烤鸭，如果吃不完，可以选择合适的方式保存起来，那么烤鸭怎么保存时间长？吃不完的烤鸭可以选择冷藏或冷冻保存，具体保存时间取决于保存方式和条件，冷冻保存一般能放3个月左右，食用冷冻的烤鸭可以使用烤箱或微波炉进行适当的加热，以恢复其口感和风味‌。

即食鹌鹑蛋的主要原料是新鲜鹌鹑蛋，可能添加香辛料、卤水，鹌鹑蛋清洗煮熟剥壳后，就可以进行卤制，再烘烤脱水，即可真空包装起来出售，美味又营养，那么即食鹌鹑蛋能不能代替鸡蛋？零食鹌鹑蛋与鸡蛋的营养成分类似，在一定情况下可以替代，但长期建议以鸡蛋为主，零食中的添加剂不利于健康。

粽子是以糯米为主料制作而成的美食，一般还会包入各种馅料，不同馅料的粽子热量是不同的，不过总体上来看，粽子属于热量比较高的食物，那么哪些人不可以吃粽子呢？消化不良、肥胖、慢性胃炎、糖尿病、胆囊炎、心血管病等人群，都不适合吃粽子，可能会造成身体不适，来和小编了解一下吧。

皮蛋由鸡蛋或鸭蛋经过发酵制作而成，属于腌制食物，可以常温保存，要想延长保质期，则可以放进冰箱冷藏，那么皮蛋可以放多久呢？小编了解到，常温保存的皮蛋在夏季可以存放3个月左右，冬季6个月左右，放进冰箱则不受季节的影响，不过一般超过6个月就不建议食用了，而剥壳后的则需要在1-2个小时内吃完，来一起看看吧。

皮蛋是一种发酵蛋类食物，在熟成过程中可能会出现各种变化，有些是正常的，有些则是不正常的，那么皮蛋什么样子是坏了？可以通过看外观、触摸检查、闻气味、灯光透照法等进行检查，如果蛋壳上出现了黑点，是因为重金属堆积，不可以吃；如果散发出刺激气味，是本身气味的话能吃，变质的话则不能吃，和小编来一起看看吧。

咸鸭蛋用鸭蛋和食盐制作而成的食物，和鸭蛋相比，热量几乎没有变化，那么咸鸭蛋的热量是多少大卡呢？100克咸鸭蛋的热量是190kcal，属于热量比较高的食物，那么多的热量需要快走60分钟左右才能消耗完，再加上钠含量较高，所以平时不宜多吃，建议一天最多吃一个咸鸭蛋，而且不要天天吃，来跟着小编一起看看吧。

中式糕点种类丰富，绿豆糕就是比较受欢迎的一种，它以绿豆为主要原料，色泽透明晶莹，质地细腻柔软，入口即化，那么绿豆糕是高热量食物吗？绿豆糕的热量约为350kcal/100g，是热量比较高的食物，在制作过程中还会添加糖，因此减肥人士和高血糖人士要尽量少吃，普通人建议每次食用量不要超过两块，来和小编来了解一下吧。

市面上常见的蚕豆零食，吃了之后有上火的风险，尤其是油炸型的更容易上火，此外体质虚弱者、阴虚火旺者上火的可能性比普通人更高，那么蚕豆零食对身体有害吗？小编了解到，除了上火，吃蚕豆零食，还有可能引起腹胀、消化不良，并且有过敏隐患，还可能导致肥胖，此外痛风患者慎食。

即食卤蛋和白水煮蛋相比，味道会更丰富，咸淡适口、嚼之有劲、味醇香浓，但同时热量也会更高，一颗卤蛋的热量约是水煮蛋的两倍，主要是各种调味料让热量增加，虽然即食卤蛋口感更好，但水煮蛋的营养却更齐全，吃水煮蛋会比卤蛋更健康，对身体更有好处，跟着小编看一看吧。

卤水蛋入味深，香味浓，口感好，是生活中常吃的食物，自制卤蛋很简单，那么卤蛋放到第二天还能吃吗？小编提醒，如果将它妥善的保存，没有变质的话，隔夜依然可以食用，甚至风味更佳，而如果保存不当变质了，则不能食用，可能会食物中毒，要想延长卤蛋的保质期，可以将它放进冰箱冷藏，或者用盐水浸泡，可以保存2-7天，来一起看看吧。

卤蛋是一种卤制品，卤水是必不可少的部分，为鸡蛋上色和入味，那么卤鸡蛋放卤水里能放多久呢？虽然卤水对卤蛋很重要，但不能一直放在里面，会让味道变得很重，而且长时间放在里面还容易滋生细菌变质，坏掉的卤蛋会散发出一股臭味，如果闻到包装卤蛋发出臭味，就不能吃了，要及时处理，以免误食，跟着小编一起看看吧。

虫草花和虫草一样，是一种具有保健效果的食材，需要妥善的进行保存，那么虫草花可以放冰箱吗？如果想长时间的保存虫草花，放进冰箱冷藏是不错的选择，密封好后低温保存，避免与其他食物接触，能够大大延长保质期，干虫草花的保存需要特别注意防潮、防虫，防蛀、防发霉，一起来和小编了解一下吧。

以豆类为原材料制作而成的豆沙，属于高热量食物，热量在250kcal/100g左右，因此摄入需要适量，那么豆沙有什么好处？豆沙不仅美味，还富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，有促进消化、‌利尿消肿、‌缓解疲劳、‌补血养颜、‌增强免疫力、‌健脾养胃、‌清热解毒等功效，适合日常食用‌。

作为一种预制食品，预制炒饭米粒绵软，配菜香味淡，而且普遍偏咸，比较油腻，和现炒的炒饭比起来有较大的差异，虽然有一定营养的，能够提供能量，少量吃对身体无害，但过量则可能营养失衡，带来消化负担，而且高油高盐、添加剂等，还有可能引发一系列身体问题，所以最好少吃。

耳熟能详的烤鸭，一般使用北京填鸭、北京鸭等为原材料制作，这些鸭子具有肉质肥厚、皮薄、肉质均匀鲜嫩等特点，非常适合烤制，那么吃烤鸭有什么好处？烤鸭富含‌优质蛋白质、‌不饱和脂肪酸、‌维生素和矿物质，适量食用有‌增强免疫力、‌健脾开胃、‌利水消肿、‌改善皮肤状况的效果。

腰果零食是以腰果为主要食材加工制作而成的零食，香气扑鼻，口感酥脆，那么腰果零食吃了对身体好吗？适量吃一些腰果零食，可以补充白质、健康脂肪、矿物质等营养素，有益于身体健康，但是它的热量是比较高的，不能过量，也不适合经常吃，否则可能会引起腹部不适、增加肥胖的风险，一起和小编来看看吧。

怪味胡豆是蚕豆制品，胡豆是蚕豆的别称，蚕豆需泡发并去除胚芽黑线，避免苦味，160℃油炸至起泡，或烤箱低温慢烤而成，口感独特、香脆可口，那么怪味胡豆的热量是多少？蚕豆本身的热量就不低，经过油炸热量还会增加，怪味胡豆的热量在400kcal/100g左右，食用需要适量才不会发胖。