方法一：海綿法

在涼鞋的后腳跟位置貼上軟軟的海棉，這樣既能把大出的部分用海棉頂住又不會把腳磨壞。

方法二：絲襪法

有很多人會嘗試放一些較軟的衛(wèi)生紙塞在鞋頭，但由于是紙質，再軟也會刮腳。所以建議用絲襪代替，絲襪質地柔軟輕薄，會更貼合雙腳。但要注意填滿鞋子里面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些。

方法三：全（半）鞋墊法

如果是鞋子不僅長了還大了，可以選擇在鞋底多墊幾副鞋墊，現在有全墊和半墊選擇，可以根據腳型對形狀和數量作調整。

方法四：后跟墊法

現在很多商店里都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的后跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用，有些鞋子的后跟做得比較肥，一個小小的海綿墊是無法填充整個鞋跟的，到頭來后跟墊很容易移位，也起不到應有的作用。但其實還一個辦法，就是把硅膠前掌墊對折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩(wěn)，而且硅膠鞋墊很軟對腳也有一定保護作用哦。

方法五：DIY法

可以去市場找一根漂亮的絲帶或是漂亮的毛衣鏈，在鞋跟的位置縫一個小線套，把絲帶或是毛衣鏈穿進去，然后在腳脖的前方系出一個漂亮的十字結，這樣既時尚又解決了鞋子變大不能穿的問題。

方法六：熱脹冷縮法

根據熱脹冷縮的原理，去掉鞋撐，放入涼的地方，過一兩個小時再試。前提是不能太大了。

方法七：增添法

如果是高跟涼鞋，看一下上面有沒有足帶，就是在腳踝處繞一圈的帶子。如果沒有，可以到修鞋的地方加上一個，這樣走路就可以防止鞋子掉了。