1、打開束帶。

2、將頭盔水平放于頭上，緩慢收緊束帶直到您感覺舒適。

3、調整束帶置于耳朵下方。

4、束帶調整好之后，拉緊束帶緊貼下巴。

當你完成上述操作后，確保頭盔移動的幅度不超過1英寸（1 英 寸 =2.5400 厘 米），同時保證未松開束帶前頭盔不會掉下來。

正確佩戴頭盔的注意事項：

1、優(yōu)先保護前額，因為大多數(shù)的失控和碰撞都是往前摔的，頭盔前沿要壓至眉頭之上，不要露出額頭；

2、選擇尺寸適合的頭盔，或使用頭盔配送的不同厚度的內(nèi)襯進行調整，盡量減少頭部和盔體之間的空隙；

3、旋緊頭盔后部的調整旋鈕，讓頭箍給予一定壓力束緊頭部，用雙手試著左右轉動頭盔，以基本不能轉動為佳。