1、優(yōu)點(diǎn)： 乳鈣里面的鈣元素含量比較多，吃了以后，可以補(bǔ)充所需要的鈣元素，而且還可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果，對(duì)身體是比較好的。
2、缺點(diǎn)：雖然鈣的功效有很多，但是吃多了以后，可能會(huì)對(duì)胃腸器官造成負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹的現(xiàn)象，甚至還會(huì)便秘等不適情況。
在日常生活中，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用乳鈣，避免過量食用。還要注意飲食健康，盡量多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物。
