锡兰红茶中含咖啡因和茶多酚，会刺激中枢神经，可能导致失眠，不过具体情况取决于饮用时间、个人敏感度及摄入量，合理饮用对多数人睡眠影响较小，那么锡兰红茶有什么好处？锡兰红茶性质温热，适量饮用可以提神醒脑、促进消化、保护心血管健康，但神经衰弱者、孕妇、胃炎患者最好不要喝。

作为一种耐储存的茶叶，六堡茶并非越久越好，其品质随陈化呈“抛物线”变化，‌10-15年‌为黄金品饮期，但需结合原料、工艺及科学仓储综合判，日常饮用推荐可优先选择5年以上干仓茶，平衡风味与实用性‌，那么六堡茶怎么看年份？可以通过干茶外观、茶汤与香气、口感与体感来进行辨别。

作为乌龙茶的代表品种，凤凰单丛茶深受广大茶友的喜爱，那么凤凰单枞怎么泡好喝？选择合适的茶具和水质，使用95-100℃的沸水冲泡，避免长时间浸泡，否则茶汤易苦涩‌，除了会泡，还要会品，看‌干茶外形、冲泡后汤色、叶底状态，闻‌干茶香、茶汤香、杯底冷香，小啜茶汤，感受滋味变化与喉韵。

凤凰单枞茶的保质期较长，一般在2年左右，但要想风味不变，需要妥善储存，且最好在半年内喝完‌，那么单枞茶如何存放？小编建议选择锡罐、铁罐或瓷罐，存放环境要干燥避潮、避光阴凉，传统和烘焙单枞常温即可，抽湿单枞建议冷藏，通过以上方法，可最大限度保留凤凰单枞的“山韵”和层次感。

莓茶是一种天然饮品，富含多种营养成分，其活性成分对肝脏健康具有积极影响，那么莓茶有什么好处？除了护肝解毒，莓茶还有抗氧化与抗衰老、调节代谢与心血管健康、改善消化与肠道健康、增强免疫与抗炎等作用，不过饮用需要适量，不要喝隔夜茶，‌孕妇、‌胃寒腹泻者、‌低血压低血糖患者最好不要喝。