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干貝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中的功能。以顏色鮮黃、顆粒圓大、微有亮光、形狀完整為上品。
蝦米
蝦米又叫蝦仁。大多是用海產(chǎn)的白蝦、紅蝦及淡水產(chǎn)的青蝦加工制成的熟干品，營(yíng)養(yǎng)豐富，它富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。
魚(yú)干
魚(yú)干多以青、草、鰱、鱖、鯉、鯽等淡水魚(yú)為原料，鹽腌后曬成咸淡適中的水產(chǎn)品，隨著水分含量的降低，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上，常見(jiàn)的有魷魚(yú)干、鮑魚(yú)干、銀魚(yú)干等。
海參
干海參是海參經(jīng)過(guò)加工后的制成品，盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不及鮮海參，但是其營(yíng)養(yǎng)成分比鮮海參更容易被人體吸收，而且容易存放運(yùn)輸，所以十分受人們和市場(chǎng)歡迎。
花膠
花膠又名魚(yú)肚，是各類(lèi)魚(yú)鰾的干制品，花膠與燕窩、魚(yú)翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽(yù)，以富有膠質(zhì)而著名，還含有豐富的蛋白質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)等等。
干海藻
海洋藻類(lèi)的干制品，市場(chǎng)上多為海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜等干貨，含有豐富的蛋白質(zhì)、食物纖維以及鈉、鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)，對(duì)提高人體的免疫力很有幫助。
海鮮又稱(chēng)海產(chǎn)食物，包括魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)等品類(lèi)。海產(chǎn)品雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不宜多吃。...
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