中老年牛奶粉
優(yōu)點：含有豐富的營養(yǎng)價值，例如蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質、維生素等。其中乳糖不是蔗糖，是天然糖分，能夠促進人體腸道益生菌的生長，有利于保護中老年的腸道健康。
缺點：多為配方奶粉，里面的一些添加劑可能會對健康不利。
中老年羊奶粉
優(yōu)點：羊奶粉的功效與作用有很多，適量沖泡羊奶粉飲用可以預防骨質疏松、改善睡眠質量、預防便秘、光澤皮膚。
缺點：雖然羊奶粉的營養(yǎng)成分有很多，但是它的葉酸含量是比較低的，所以只飲用羊奶粉可能會導致營養(yǎng)不均衡。而且羊奶粉里面含有乳糖、乳酶等大分子，比較難以被人體吸收。
中老年駝奶粉
優(yōu)點：適量沖泡駝奶粉飲用有補中益氣、強壯筋骨的作用，睡前飲用一杯駱駝奶可以起到安神、養(yǎng)陰、滋補的作用，而早晨飲用則可以起到補充能量的作用。
缺點：駝奶的蛋白質分子比較大，長期大量飲用可能會導致腸胃消化不及時，容易引起腹瀉、嘔吐等不適。長期大量飲用駱駝奶還可能導致上火。
