1、造成小腿和足部的慢性損傷
穿“人字拖”時(shí)，腳趾要用力抓緊鞋的內(nèi)部，會(huì)增加腳趾的受力，身體的重心會(huì)自然向前傾，增加足背和踝關(guān)節(jié)所承受的壓力，容易導(dǎo)致足部、小腿肌肉損傷和足底筋膜炎，也可能會(huì)造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。
2、引起“內(nèi)八字”
穿“人字拖”走路的時(shí)候，由于拖鞋行走時(shí)足部不夠穩(wěn)定，人們常會(huì)下意識(shí)地改變自己的步態(tài)，如：步子變小，頻率加快，踝關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)來(lái)“巴”住鞋子，以彌補(bǔ)“人字拖”的不足。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)足尖相對(duì)，足底朝外的“內(nèi)八字”，甚至?xí)鹣リP(guān)節(jié)和腰椎的疼痛。但也有專(zhuān)家認(rèn)為，這種說(shuō)法有些牽強(qiáng)。
3、足背容易受傷
“人字拖”由于足背是暴露在外的，對(duì)足背沒(méi)有保護(hù)作用，在行走的過(guò)程中，遇到尖銳的物品時(shí)，容易發(fā)生足背的切割傷、刺傷和擦傷。走路碰撞到臺(tái)階或石塊的時(shí)候，容易發(fā)生腳趾和趾甲的損傷。
4、容易跌倒
如果穿的是軟底的“人字拖”，在行走的過(guò)程中，如果遇到不平的路面，“人字拖”的前端就有可能發(fā)生折疊發(fā)引起摔跤，引發(fā)身體的損傷。
5、破壞足弓的正常結(jié)構(gòu)
正常人的足底都有一定的弧度，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為足弓，它能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng)。大部分“人字拖”的鞋底設(shè)計(jì)是完全平坦的，而且非常薄，穿著這樣的鞋子走路的時(shí)候，足底會(huì)過(guò)度向下陷，長(zhǎng)期穿這樣的鞋子就可能會(huì)破壞正常足弓的結(jié)構(gòu)。同時(shí)，穿著薄底鞋走路，足部幾乎是直接接觸地面，既不能切合足弓的弧度，又無(wú)法給足部足夠的緩沖，時(shí)間長(zhǎng)了，就可能導(dǎo)致足跟，足弓和足趾的慢性損傷而引起疼痛。
