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1.當(dāng)早餐吃：補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)將松軟芝士進(jìn)行攪拌后加入早餐，能持續(xù)幾小時(shí)的提供能量，你會(huì)感到眼清目明，一整天都激情滿滿。
2.當(dāng)零食吃：低熱量的美味取4盎司1%的芝士，混合一匙新鮮檸檬汁，一茶勺碾碎的新鮮小茴香，一點(diǎn)細(xì)碎的新鮮蒜，加上鹽和胡椒攪拌。
3.當(dāng)餐后甜點(diǎn)：絲滑、甜蜜、低卡路里一茶杯低脂肪的芝士，一只香蕉，六個(gè)洗凈的草莓，半杯壓碎了的菠蘿或者梨子，一茶勺的香草加入攪拌機(jī)，攪拌至順滑后，倒進(jìn)準(zhǔn)備好的冰棒模中，插上冰棍，放進(jìn)冷凍室里。4小時(shí)左右就好啦。來(lái)暢享你的減肥又美味的甜點(diǎn)吧！
4.睡前減肥組合：紅酒加奶酪睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片止兩片的奶酪，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于燃燒脂肪，是減肥的最好搭檔！當(dāng)然你還需要選擇的就是低卡低脂的奶酪。
